Lektion 1	Introduktion
Del 1	Videolektion (11:02)
Del 2	Vad ska du ha som filt?
Lektion 2	Ladda filten
Del 1	6 steg för att ladda filten
Lektion 3	Fri-signal
Del 1	Stanna på filten till frisignal
Lektion 4	Hitta lugnet tillsammans
Del 1	Sitt tillsammans på filten och chilla.
Del 2	Var jämte på filten och chilla.