Filtträning

Lektion 1Introduktion
Del 1Videolektion (11:02) 
Del 2Vad ska du ha som filt? 
Lektion 2Ladda filten
Del 16 steg för att ladda filten 
Lektion 3Fri-signal
Del 1Stanna på filten till frisignal 
Lektion 4Hitta lugnet tillsammans
Del 1Sitt tillsammans på filten och chilla. 
Del 2Var jämte på filten och chilla.