| Lektion 1 | Om delarna | |
|---|---|---|
| Del 1 | MiniFöredrag | |
| Del 2 | NivÄer | |
| Del 3 | Tankar för framtida kedjor eller för finslipning av befintliga. | |
| Lektion 2 | Alla delar | |
| Del 1 | 1 - Inkallning till sidoposition | |
| Del 2 | 2- Rallyskylt | |
| Del 3 | 3 - Runda kon 90° - ligg pÄ filt | |
| Del 4 | 4 - runda ben, gÄ fint, snurra | |
| Del 5 | 5 - hoppa & vÀlt | |
| Del 6 | 6 -Balans, vÀnta, ligg | |
| Del 7 | 7 - gÄ fint, ligg, ligg kvar | |
| Del 8 | 8 - Freestyle | |
| Del 9 | 9 - Skojkedja | |
| Del 10 | 10 - en salig röra |